LF amanhã de 200kcal!Estou tão ansiosa,, ainda bem que fui no supermercado hoje com a minha mãe e tive tempo de comprar uns produtinhos bem light.
Dicas no supermercado:
-Olhe quantas calorias tem 2 fatias de pão light(seempre) e compre o mais baixo possível.P.S.:Dependendo do cereal do seu pão, ele pode diminuir a velocidade do seu metabolismo.
-Não fique reclamando muito do seu jantar: knorr quick é sempre a melhor opção(varia de 69 a 75kcal)
-Substitua seus refrigerantes por clight tea ou normal, chá gelado(aconselho verde e preto) e coca light mas modere na última opção.
-Barrinhas de cereais podem engordar
Planos para o LF de amanhã:
Café da manhã:1 copo de clight tea de limão(0kcal)
Almoço:2 folhas de alfaçe(5,7kcal), 1 fatia de tomate(cerca de 3,4kcal), 1 colher de arroz integral(55,2ckal) e só
Lanche:1,5l de água e 3 tridents(7,5kcal)
Jantar:1 knorr quick de peito de frango e salsinha(75kcal)
Ceia:1/2 maçã
O que acharam?`Por favor comentem aqui;
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